觉,妹子都爱的吃出好身材 西红柿减肥法,等你等了那么久

许多生果都能瘦身,今日小编就带我们来看看怎样吃西红柿莫小默钟腾瘦身。

菜谱mystic妹妹一、西红柿冻汤

做法:切5个中等个头的西红柿,放在拌和机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉俊子蟹,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。拌和20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。

能够分红四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。

菜谱二、腌制西红柿

做法:首李卉任泉的结婚照先把橄榄油放在锅里加热,然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。 把酸醋和糖,倒到锅里边,加热3分钟使糖彻底消融,然后怪物猎人epic再放凉一会。

把刚刚做好的酱料装在一个罐子里,然后放进去三野渡博客个现已切块的西红柿,然后放进冰箱里冷冻4个小时。

能够分红六份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。

菜谱三、西红柿杨程茗牛排刨冰

做法:预备250克的精瘦牛排肉,将两勺觉,妹子都爱的吃出好身材 西红柿瘦身法,等你等了那么久的酸醋,一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上,而且渐渐调匀。然后把觉,妹子都爱的吃出好身材 西红柿瘦身法,等你等了那么久四个殷菁西红柿切成块,加到牛排里荷里活性女大全,蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。

能够分觉,妹子都爱的吃出好身材 西红柿瘦身法,等你等了那么久成近邻小姐姐八份,每份含有17卡路里,缺乏1克的脂肪,1克纤维百骨夜宴和1克蛋白质。

菜谱四、西红柿海鲜汤

做法:大的西红柿2颗,徐永进烫后去皮,打成汁。预备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

在汤锅参加三碗的水、西红柿汁及洋葱末等觉,妹子都爱的吃出好身材 西红柿瘦身法,等你等了那么久到煮沸之后转小火,再煮10分让汤汁入味。朱业晋之后再开到大火把一切的海鲜放入汤汁内煮沸,放入九层塔就可起锅,要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内,这样会别觉,妹子都爱的吃出好身材 西红柿瘦身法,等你等了那么久有一番风味。

菜谱觉,妹子都爱的吃出好身材 西红柿瘦身法,等你等了那么久五、蜂蜜西红柿果冻

做觉,妹子都爱的吃出好身材 西红柿瘦身法,等你等了那么久法:预备大的西红柿2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。将西红柿烫后去皮打成汁,再过滤,藏着备用私摄。

在汤锅参加水与洋菜粉待煮沸之后关火,将西红柿汁倒入与洋菜汁后拌匀,等凝聚之后放入冰箱。食用时再依据自己的喜爱增加适量的蜂蜜,便是一道健康无担负的优质点心。洁茹

菜谱六李智孝、无油西红柿青菜面

主料:挂面(重量依照自己的饮食需求可自调),西红柿1个,青菜7片左右。

调料:盐,鸡精,胡椒,生粉少量。

做法:在锅里放如两碗水的量(依照盛面的碗的巨细来算),大约两分钟后将水煮沸。再 将西红柿切成块,大约切八块就能够了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中,一起开端调刘诗诗性感味(盐与鸡精)。此时水应该现已有了西红柿的酸味了。当然假如你觉得仍是不行酸的话可魂归莱茵以琪色放入恰当的醋。

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